Die Helle Wespendickkopffliege (Conops ceriaeformis) ist in Europa und Nordafrika verbreitet. Sie ist in Mitteleuropa selten und nur lokal häufig. Man findet sie bevorzugt auf offenem Gelände wie Wiesen, Wegrändern oder Gärten, mit Bevorzugung trockener Lebensräume wie z. B. Trockenrasen. Sie besuchen gern an Acker-Kratzdisteln, Dost, Minze und anderen Blüten. Flugzeit ist von Juli bis September.