Ptychoptera albimana ist paläarktisch und nearktisch verbreitet und kommt in Irland, Großbritannien, den Niederlanden, Dänemark, Norwegen, Schweden, Deutschland, Polen, Litauen, Kaliningrad, Finnland, Estland und Lettland vor. Die nördliche Grenze der Art liegt bei etwa 60° geografischer Breite, und ihr Verbreitungsgebiet erstreckt sich auf Mittel- und Südeuropa (Spanien, Italien, Balkan) und östlich in den europäischen Teil Russlands, der Ukraine und der Türkei. Flugzeit ist von Ende März bis Oktober in einer bis zwei Generationen. Für einige Standorte in Großbritannien werden zwei Erscheinungsperioden gemeldet, was möglicherweise auf zwei Generationen schließen lässt. Die Larven entwickeln sich vor allem in flachen Randbereichen von kleinen stehenden Gewässern wie Teiche und Tümpel etc., aber auch in Sickergruben oder schlammigen Pfützen in Wäldern.